「あんなに寝れなかったのに•••」秒で眠りに誘ってくれたのはハーブティーでした

夜眠りにつくのが遅いと、朝の目覚めも良くなかったり、日中の活動にも影響が出るだけでなく病気になるリスクも高まるそうです。

私の場合は、在宅ワークになったことをきっかけに、体を動かさなくなりました。
それによって身体的な「疲れ」も減ってしまったため、夜に寝れなくなってしまったのです。。

夜の22時頃に布団に入っても、寝つけず。
気づけばいつも、2時、3時。
ひどい時は4時。。

全く眠れなかったんです。。

色々試しながら、4ヶ月が経った時。

ついに、秒で眠りに誘ってくれるアイテムと出会うことができました！

それは、ハーブティーだったのです！

この記事では、そんなハーブティーを買える場所や効能などを紹介しますので、このような方はぜひ最後までご覧ください♪

ハーブティーの買い方｜試飲してお好みのハーブティーを探そう

ハーブティーはもちろんオンラインで購入することもできますが、せっかくだから店頭で試飲しながらお好みのハーブティーを探してみませんか？

年間400種類以上のお茶を、世界各国から集めて紹介しているハーブティーの専門店で、主にゆめタウンなどの大型ショッピングセンターに入っていることが多いです。

パッケージも可愛く、贈り物にも良いですね♪

毎月限定のハーブティーが並び、定期的に足を運びたくなるハーブティーの専門店です。
実店舗は、博多限定で、下記2店舗があります！

Web上で、8問ほどのカウンセリングに回答することで、今のあなたの生活にあわせたハーブティーを紹介してくれます！
ハーブティーは種類も豊富で、奥も深いので、どんなものが自分に合うのか一度チェックしてみましょう♪

家で仕事することが増えて、約4ヶ月も不眠症に悩まされた女性が、ハーブティーを飲んだことで不眠を改善できたというのは冒頭でもお伝えした通りですが、、

他にもハーブティーにはこんな効能があります。

など、、

※ハーブティーの種類によって効能は異なります。
解消したいことや、ご自身の状態をWeb上でチェックできるサイトもありますので、ぜひチェックしてみてください↓

ハーブティーの効能に対して、下記内容について研究で実証されています。

私たちの身体には、交換神経と副交感神経があります。

交感神経は、アグレッシブな神経です。
なので、朝起きた後などは、交感神経を活発な状態に持っていく必要があります。

反対に、副交感神経は、リラックスモードな神経です。
そのため、寝る前などは、交感神経よりも副交感神経が働いている状態にする必要があります。

どのタイミングで飲んだら良いのだろう？

寝る1時間前ぐらいに飲むのが良いそうです。

就寝時間の1時間前に、下記流れを行なって眠りにつくイメージです。

ティーポットの代わりに、茶こし付きのマグカップがあれば、片付けも楽です♪

思わずほっこりする可愛いマグカップで、寝る前に癒されたいですね〜

リンク

不眠症が続くと、病気を引き起こすリスクも高まります。

1日でも早くご自身に合う方法を見つけて改善していきましょう〜

もしまだあなたがハーブティーを試したことがないのであれば、一度、何が自分に合うのかをチェックしてみることから始めてはいかがでしょうか？

それでは〜おしまい

↓自分にぴったりのハーブティーを探してみる？