健康術

夜眠りにつくのが遅いと、朝の目覚めも良くなかったり、日中の活動にも影響が出るだけでなく病気になるリスクも高まるそうです。 私の場合は、在宅ワークになったことをきっかけに、体を動かさなくなりました。それによって身体...

こんにちは。とみなすです。 それは、「普段、化粧をしないので肌は綺麗な方だろう」と自意識過剰になっていたある日の出来事でした。 実の妹とのテレビ電話中。人の悪口を言わなくて、誰にでも優しくて、場を明るくするような可愛い妹から衝...

こんにちは。とみなすです。 牛乳。それは小さい頃から親しみのある飲み物。豆乳。それはある日現れた、よく分からない飲み物。（笑） この記事は、そんな牛乳から豆乳派に切り換えた私の話です。。切り換えた理由には、知りもしなかった牛乳...

こんにちは。とみなすです。 性に関わる話と、お金の話って、何だかタブーな印象ありますよね。。ただ、生きるうえでどちらも大事な話です。今回、そんな「性」から目を背けずに向き合おうと思ったきっかけがありました。それは、マドカジャスミンさ...

こんにちは。とみなすです。 先日、人生初の婦人科で卵巣嚢腫が見つかったばかりなのですが、2回目の検診でがん予備軍だったことも判明しました。＞＞卵巣嚢腫の話はコチラ こういう話を友人にしていると、「私もね、実は・・・」と...

こんにちは。とみなすです。 現在は、タイトルの「玄米＋お味噌汁生活」をしている私も、毎晩飲み明かして、体に悪いものばかり食べていた大学生時代や、毎日1,000円以上のパスタランチを食べて、夜はコンビニで済ませるという最悪の食生活を送...

こんにちは。とみなすです。 先日、生まれて初めての婦人科受診で、「卵巣嚢腫（のうしゅ）」という病気になっていたことが発覚しました・・・（ドキッ） お恥ずかしながら、そんな名前の病気があることを知らなかったので、今回は実体験と調...

こんにちは。とみなすです。（今回は、心の健康術です。） さて突然ですが、皆さんは顔にほくろ、何個ありますか？ 私は、現在26個あります。（2021年9月時点） ほくろがこんなにあるせいで・・・ ほくろが多い...